Como aumentar a potência?

Distúrbio da função eréctil, da doença, em que o homem é difícil de admitir, mesmo. Por isso, muitos preferem encontrar informações sobre como melhorar a potência de casa e guiado obtidos as recomendações. É importante entender que se expressa sintomas de fraqueza sexual tem que ir ao médico é possível que a causa de aço somáticas de doença, necessitem de um tratamento urgente.

O que você precisa para uma boa potência?

A potência é a soma dos 2 fatores: a disponibilidade de libido e a capacidade de atingir uma ereção. O primeiro significa desejo sexual, a presença de uma aspiração a proximidade, o interesse íntimo do lado da vida. Na sua ausência, fisiológica a capacidade de ereção não tem valor, porque o homem perde-se uma necessidade emocional no sexo.

A função dos órgãos genitais significa solidificação do pênis em uma situação, uma a uma relação íntima.

Para o nível normal da libido respondem:

• Um elevado nível de testosterona. Para mantê-lo, deve fornecer o corpo com uma quantidade suficiente de zinco, ativo de praticar esportes, dormir o suficiente;
• É estável o estado psicológico. Depende muito da habilidade de resistir estressante fatores, minimizando conflitos, um bom descanso.

Fisiológica capacidade de ereção é fornecido com:

• A saúde dos vasos sanguíneos. Para isso, é necessário reduzir o consumo de gorduras ruins e controlar o nível de colesterol, a fim de evitar colangite veias e artérias;
• A falta de infecções. A funcionalidade completa da próstata e outros órgãos do sistema urinário, proporciona a dureza do pênis em um ambiente íntimo.

Por que diminui homens "poder"?

A medicina destaca o conjunto de pré-requisitos para o desenvolvimento de disfunção erétil. Parte deles está relacionado com o orgânico mudanças no corpo, a outra metade é bloqueios emocionais. A exposição contínua a um homem, mesmo um dos seguintes fatores podem afetar sexual nacionalidade.

Frequentemente, impotência sexual está relacionada com lesão vascular no diabetes, também levam à patologia:

• Um aglomerado de o colesterol de placas nas paredes;
• Crônica aumento da pressão;
• Doença do músculo do coração;
• Operação em órgãos da pelve;
• A lesão do peritônio e dos órgãos genitais;
• Um grande número de cigarros fumados e o vício ao álcool;
• As mudanças causadas pelo envelhecimento;
• Genética tendência;
• A falta de sono;
• Um estilo de vida sedentário.

O segundo conjunto de razões – déficit androgênico, ou a falta de testosterona no organismo, muitas vezes resultantes e depois de 45 anos de idade. A diminuição da síntese hormonal afetam:

• Idade;
• Aumento da provisão de prolactina;
• Patologia do sistema endócrino.

Também entre os pré-requisitos de impotência pode-se notar:

• Infecciosas e doenças inflamatórias da próstata e outros órgãos aparelho urinário do sistema;
• A presença de excesso de peso corporal;
• A ingestão prolongada de medicamentos e suplementos desportivos, são especialmente perigosos esteróides anabolizantes, pílulas, tranqüilizantes;
• As alterações patológicas de fibras nervosas;
• A quimioterapia e a exposição à radiação;
• Residência em terreno contaminado o meio ambiente;
• Actividade profissional relacionada com a prejudicial de produção.

Problemas psicológicos e de caráter pessoal, às vezes, provocam impotência sexual. Impotência psicogênica – resultado:

• A estadia em constante stress;
• Sentimentos de fadiga crônica;
• Expectativas da próxima falha;

• A baixa auto-estima;
• Formado atitude negativa para com as mulheres;
• Fobias e medos;
• Excessiva e prolongada emoção;
• Lesões de natureza sexual;
• "Chato" do sexo;
• Os hábitos de um parceiro;
• Excessivamente contatos freqüentes;
• Falta de experiência;
• Os temores de contrair uma infecção ou contribuir para a gravidez parceiros;
• Permanentes conflitos com a esposa ou namorada, família, colegas de trabalho;
• As dificuldades da vida;
• Falta de sono após o nascimento de uma criança.

Como melhorar a potência naturais maneiras de um homem?

Antes de tudo, naturalmente, os métodos de recuperação da função sexual refere-se a correção do estilo de vida. Para aumentar a potência em casa, você deve revisar sua ração diária. É importante para o corpo recebia uma quantidade suficiente de minerais, vitaminas e aminoácidos, o que irá proporcionar um maior nível de testosterona, a normal circulação do sangue e um forte sistema imunológico.

A mulher deve alimentar o marido, os seguintes produtos:

• Nozes e mel;
• A carne da dieta de variedades;
• Legumes (necessidade de consumir alimentos crus, cozidos ou cozidos);
• As bagas e frutos frescos ou subversão forma;
• Vários tipos de peixes de água salgada;
• Todas as variedades de moluscos;
• -Azedo a produção de leite;
• Chocolate escuro – o suficiente para comer 2-3 praças;
• O verde, é especialmente importante a salsinha;
• Especiarias, onde, em primeiro lugar é com alho e pimenta, no entanto, antes de encontro a primeira, devem ser substituídos por algo mais perfumada.

O segundo método é a atividade física. Os médicos recomendam:

• Regularmente exercitar-se no centro;
• Fazer curtos de corrida;
• Para se inscrever na piscina;
• Dominar as práticas espirituais. Alguns asanas de yoga extremamente positiva afetam o nível de potência.

Além de tais exercícios, você deve executar diariamente complexos exercícios para ganho sexual nacionalidade. Antes de tudo, é um método de Kegel. O método permite desenvolver os músculos de potência. A sua principal mais – uma oportunidade de treino a qualquer momento e em qualquer lugar.

Você deve escolher para si um pouco de exercício e fazê-las diariamente, gradualmente aumentando a carga de trabalho. Altos, embora não os resultados imediatos demonstram os seguintes itens:

• Profundos abdominais;
• Rotação do envoltório;
• A tensão da musculatura do ânus;
• Alternativo rotação as pernas retas a partir da posição deitada;
• Um balanço da pelve;
• A rotação do quadril com o máximo de amplitude;
• A execução de "ponte" para a posição "deitado no chão";
• Inclina para a frente;
• Um passo de alta elevação dos joelhos;
• A retenção real ou imaginário de uma bola com a ajuda de tensão nos músculos glúteos;
• Uma rápida retração do abdômen;
• A formação de anéis através de conexões das mãos e pés.

Um método secundário, ao qual recorrem para a revitalização e normalização de processos no corpo – a fitoterapia. São misturas de ervas, infundidas na água, plantas, receitas tinturas alcoólicas contribuem para o aumento de potência, promoção de saúde, benefícios de imunidade, além disso, referem-se às drogas, o que pode beber sem dano para a saúde.

Para a preparação de remédios é apropriado para aplicar:

• O ginseng aumenta a libido, aumenta a resistência, aumenta a duração do ato de proximidade;
• Pântano aprs – normaliza a circulação do sangue e participa na terapia urological de doenças;
• Erva de são joão – ativa o libido, estabiliza o estado emocional, alivia psicológico bloco;
• Galanga – realiza a prevenção da inflamação da próstata, melhora do humor, tem um efeito positivo em suas vasilhas;
• Urtiga – intensiva aumenta a síntese de testosterona e cura doença aparelho urinário do sistema;
• Espinheiro-alvar – estabiliza a função erétil, efeitos benéficos sobre o músculo cardíaco, prolonga o ato sexual;
• O feno-grego – natural de excitação, alinha o estado psicológico, resolve déficit androgênico;
• Cor-de-rosa rhodiola – aumenta o desejo, melhora o sistema imunológico de defesa do organismo;

• Tomilho – melhora a ereção graças a um especial de composição que contém ácidos orgânicos e vitamin complexo;
• Ivan-chá – é útil na crônica a prostatite, alerta o tumor, estimula a provisão de hormônios sexuais;
• Salsa – normaliza o equilíbrio hormonal e é responsável por preencher o sangue de corpos cavernosos;
• Lemongrass – elimina os efeitos do stress e aumenta a condutividade centros nervosos;
• O ginseng siberian – é semelhante a um impacto com ginseng.

Outras abordagens

Para aumentar a potência nos homens, pode-se recorrer à massagem. Destaca-se o impacto sobre os órgãos sexuais, a próstata e o total de massagem de corpo inteiro. Massageando o pênis e os testículos realmente fornece um poderoso fluxo de sangue e, consequentemente, vem o solidificação.

A especificidade de massagem da próstata é a de que, durante a manipulação ocorre uma perda involuntária de excitação. Além disso, tais procedimentos são extremamente úteis para a prevenção da inflamação ferroso órgão.

A acupressão executa os processos emocional e fisiológico de excitação. Segundo a opinião de médicos chineses, o procedimento também aumentam a fertilidade. É recomendado ativar a bio-ponto:

• Parar;
• Os pulsos;
• Sacro;
• O plexo solar.

Massagem erótica não apenas contribui para melhorar a potência, mas também melhora a relação em um par, acrescentando que o relacionamento com nova pintura. As mulheres podem muito bem dominar os fundamentos tailandesa de tecnologia, incluindo:

• O uso de incenso e jogos com iluminação;
• O impacto de todo o corpo, e não só com as mãos;
• A aplicação de penas, cubos de gelo e outros apetrechos.

Quando a necessidade de conseguir uma ereção, o mais rápido possível, você pode recorrer à natural meios de urgências:

• Andar descalço no chão, e o melhor de grama;
• O apego a mostarda aos pés que ativa a reflexos zona.

Estabilização e reforço da função sexual são possíveis com o auxílio de sol. Na água morna adicione o caldo de louro ou de outras plantas medicinais. Além disso, é útil recorrer a óleos.

São conhecidas as propriedades afrodisíacos ylang-ylang, sândalo, âmbar, noz-sálvia, rosa, jasmim. As essências devem ser pré-mistura com o mel, o creme de leite, sal marinho. O mesmo ésteres é recomendável pôr no fragrância lâmpada ou pulverização com a ajuda especializada de um difusor.

Efeito sobre a potência nos homens

Para os homens a potência sexual tem um efeito um conjunto complexo de fatores. Alguns aumentam a masculina, a consistência, outros, ao contrário, tiveram um impacto negativo na função erétil. Para manter o vigor sexual, você deve saber exatamente como organizar a própria vida de um gráfico.

Positivo

De forma positiva sobre a atividade sexual afetam:

• Atividade – esporte, carregar, periódicos exercício, se a atividade profissional relacionada com a horas a sua estadia na cadeira;
• Dieta certa – a cada dia a necessidade de consumir carne ou peixe, legumes, verduras, frutos do mar. Precisava urgentemente de tais produtos, como o mel e as nozes, a salsinha;
• A rotina de visita clínica. Anual de exames preventivos ajudam a identificar a doença em estágio inicial, o que torna mais fácil curar qualquer patologia.

Negativo

Drasticamente afetam negativamente a masculina, a consistência dos seguintes fatores:

• Violação de fundo psicológico. Prolongado de estresse, a fadiga, o desenvolvimento de depressão, ansiedades, fobias leva a uma diminuição sexual nacionalidade;
• Fraco desenvolvimento físico. A flacidez músculos, menor atividade, provocar a deterioração da circulação sanguínea. O excesso adiposo interlayer razbalansirovat a proporção de homens e mulheres de hormônios;
• Os hábitos negativos. Substâncias estupefacientes, o tabaco, o álcool etílico causam a doença de vasos sanguíneos e seriamente o estado geral de saúde;
• Doenças infecciosas. Vírus e bactérias podem sobrecarregar o organismo com substâncias tóxicas, impressionam os órgãos, reduzem a assimilação de elementos nutritivos, que acabam enfraquece a função erétil.

Como poupar uma ereção poderosa até a velhice?

Os homens, que se esforçam para manter o vigor sexual até idade avançada, os médicos recomendam:

• Em tempo hábil para tratar doenças agudas e manter a remissão crônicas;
• Depois de 50 anos de controlar os níveis de glicose, colesterol e pressão arterial;
• Consultar um médico se tiver problemas de natureza psicológica;
• Manter o peso normal;
• Evitar o retorno a maus hábitos, se for o caso;
• Dormir pelo menos 8 horas por noite;
• De forma confidencial e discutir com o médico, as dificuldades com a potência;
• Cuidadosamente desenvolver um menu do dia;
• Como prevenção animais periódico a recepção de fundos para a base de ervas medicinais ou medicamentos à base de plantas (produtos farmacêuticos);
• Recorrer a contraste alma ou sedentário de banhos.

Importante: depois de 60 anos de uma punção, acontecendo ocasionalmente, simplesmente conseqüência de características de um organismo. Neste caso, é aconselhável discutir a situação com a parceira e se concentrar em encontrar um pouco de outras experiências no âmbito da vida íntima.